Positieve zelfpraatverklaringen helpen je gezonder te eten
Hoe kunnen positieve zelfpraatverklaringen je helpen gezondere voedingskeuzes te maken? Het tellen van calorieën en onthouden wanneer je welk voedsel moet eten, kan immers een gecompliceerde zaak zijn. Maar een recente studie gepubliceerd in het tijdschrift Klinische psychologische wetenschap presenteert een veel eenvoudigere manier om verleidingen te weerstaan: “afstandelijke zelfpraat”, of tegen jezelf praten in … Lees meer